Yoga nach Swami Satyananda Saraswati basierend auf Hatha Yoga

Durch Entwicklung des Bewusstseins aller Aspekte des Menschen, fördert Satyananda Yoga eine Harmonisierung von Körper, Geist und Emotionen und verleitet zu tieferer Selbsterkenntnis. Krankheiten und mentaler Stress werden durch ein neu erwecktes Lebensgefühl und verborgenen Selbstheilungskräfte befreit. Die Beruhigung des Geistes und die richtige Handhabung von Emotionen kann uns ein Gefühl von Frieden, Freiheit und innerer Stärke eröffnen.

Durch das Zusammenspiel von Asana (Haltung), Pranayama (Atmung), Mudra & Bandha (Haltungen und Verschlüsse zur Lenkung der Energie) und Shatkarma (Reinigungsübungen) wird eine tiefgehende Reinigung auf körperlicher, mentaler, emotionaler und energetischer Ebene bewirkt.